Um estudo recente demonstrou que subir as escadas pode trazer vários benefícios no que diz respeito à diminuição da gordura corporal, da pressão sanguínea e aumento da capacidade aeróbia.
O estudo foi desenvolvido por um grupo de investigadores do Hospital Universitário de Genebra e segundo Philippe Meyer, cientista que liderou a investigação, "isso sugere que subir escadas pode ter um impacto significante na saúde pública".
"Apesar de a quantidade de exercício parecer pequena, os benefícios são claros na melhoria da condição física”.
Há cada vez menos razões para não estarmos em forma, basta dar o primeiro passo!
Este estudo pode ser consultado aqui.
O estudo foi desenvolvido por um grupo de investigadores do Hospital Universitário de Genebra e segundo Philippe Meyer, cientista que liderou a investigação, "isso sugere que subir escadas pode ter um impacto significante na saúde pública".
"Apesar de a quantidade de exercício parecer pequena, os benefícios são claros na melhoria da condição física”.
Há cada vez menos razões para não estarmos em forma, basta dar o primeiro passo!
Este estudo pode ser consultado aqui.
Um comentário:
Completamente de acordo.
Mas custa tanto, especialmente quando basta carregar no botão do elevador!
Um abraço.
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